איך להפוך את הבית לבטוח יותר לקשישים – מדריך מעשי

הבית הוא המקום הבטוח ביותר עבור רובנו, אך עבור קשישים הוא עלול להפוך למלא מכשולים וסכנות. עם התקדמות הגיל, השינויים בראייה, בשיווי משקל ובכוח השרירים הופכים פעילויות יומיומיות רגילות למסוכנות יותר. למעשה, רוב התאונות של קשישים מתרחשות בבית, ובמיוחד נפילות שעלולות לגרום לפציעות חמורות.

הבשורה הטובה היא שרוב התאונות הביתיות ניתנות למניעה באמצעות שינויים פשוטים ומחושבים. במדריך זה נציג לכם כיצד להפוך כל חדר בבית לבטוח ונגיש יותר, תוך שמירה על עצמאות ואיכות חיים.

הסלון ואזורי המגורים

תאורה מספקת

אחד הגורמים המרכזיים לנפילות הוא תאורה לקויה. חשוב להבטיח תאורה אחידה וחזקה בכל אזורי הבית, במיוחד במעברים ובפינות. התקינו מנורות לילה אוטומטיות בנקודות מפתח ורכישו מנורות עם חיישני תנועה עבור הכניסה לבית ולחדרים.

ארגון חכם של הרהיטים

וודאו שיש מעברים רחבים ובטוחים בין הרהיטים – לפחות 90 ס"מ רוחב. הרחיקו שולחנות קטנים, כסאות נוי ואביזרים אחרים מנתיבי ההליכה העיקריים. הציבו רהיטים יציבים בקירות כדי למנוע התהפכות במקרה של נשענות עליהם.

רצפות בטוחות

הסירו שטיחים קטנים או הדביקו אותם היטב לרצפה באמצעות סרט דו-צדדי. שטיחים רופפים הם אחד הגורמים השכיחים ביותר לנפילות. אם יש רצפות חלקות, שקלו להוסיף פסי גומי נגד החלקה או לעבור לרצפות בעלות מרקם מחוספס יותר.

המטבח – מרכז הפעילות

נגישות למדפים ולארונות

ארגנו את המטבח כך שהפריטים הנדרשים ביותר יהיו בגובה נוח, בין מפלס המותניים לכתפיים. התקינו מנגנוני הוצאה נשלפים בארונות התחתונים כדי למנוע כיפופים מיותרים. השתמשו בכלים קלי משקל ושקלו רכישת פותחני קופסאות חשמליים וכלים ארגונומיים.

בטיחות בבישול

התקינו מפסק אוטומטי לכיריים או טיימר שימנע שכחת אש דולקת. ודאו שיש מטפה כיבוי זמין ונגיש, ושכל בני הבית יודעים כיצד להשתמש בו. התקינו גלאי עשן במטבח ובדקו את הסוללות באופן קבוע.

רצפות יבשות ובטוחות

שמרו על רצפת המטבח יבשה ונקייה מכתמי שמן או נוזלים אחרים. שימו מחצלות נגד החלקה ליד הכיור ואזור הבישול, וודאו שהן מודבקות היטב לרצפה.

חדר האמבטיה – האזור המסוכן ביותר

מניעת החלקות

התקינו מאחזי יד חזקים ליד האמבטיה, המקלחת והשירותים. המאחזים צריכים להיות מותקנים בחוזקה בקיר נושא ולא רק בלוח גבס. הוסיפו מחצלות או פסי גומי נגד החלקה לרצפת המקלחת והאמבטיה.

נגישות משופרת

שקלו התקנת מושב במקלחת או כיסא רחצה מתקפל. זה מאפשר רחצה בטוחה ונוחה יותר. התקינו ברז עם ידית ארוכה או מקלחת יד עם מוט החלקה מתכוונן. שקלו העלאת מושב האסלה או התקנת אסלה בגובה נוח יותר.

תאורה ונגישות לחירום

ודאו תאורה מספקת ומפוזרת שלא יוצרת צללים. התקינו מנורת לילה אוטומטית ושמרו על דרך תאורה בטוחה מהמיטה לשירותים. שקלו התקנת מערכת התרעה לחירום במקלחת.

חדר השינה

מיטה נגישה ובטוחה

ודאו שגובה המיטה מתאים – הרגליים צריכות לגעת ברצפה כשיושבים על קצה המיטה. התקינו מאחזי יד בצידי המיטה או שקלו מיטה מתכווננת. שמרו על נתיב תאורה ברור מהמיטה לשירותים.

ארון בגדים נגיש

ארגנו את הארון כך שהבגדים הנדרשים יומית יהיו בהישג יד. התקינו מוט בגדים נמוך יותר או מנגנון הורדה למדף העליון. הימנעו מאחסון פריטים כבדים במדפים גבוהים.

המדרגות והמעברים

בטיחות במדרגות

התקינו מאחזי יד חזקים משני צידי המדרגות, הן בעלייה והן בירידה. ודאו תאורה מספקת על המדרגות ושקלו התקנת תאורה אוטומטית עם חיישני תנועה. סמנו את קצוות המדרגות בסרט מחזיר אור או בצבע מובחן.

מעלון ביתי

אם יש מספר רב של מדרגות, שקלו התקנת מעלון יושב או מעלון עומד. זהו השקעה משמעותית אך היא יכולה לשנות לחלוטין את איכות החיים ולמנוע סיכונים מיותרים.

טכנולוגיה לבטיחות

מערכות התרעה

שקלו התקנת מערכת התרעה אישית שניתן ללבוש כתליון או צמיד. זה מאפשר קריאה לעזרה במקרה של נפילה או מצב חירום. ישנן מערכות מתקדמות שמזהות נפילה אוטומטית ושולחות התרעה.

בקרת בית חכם

מערכות בית חכם יכולות לכלול בקרת תאורה מרחוק, נעילות דלתות חכמות, ובקרת טמפרטורה. זה מפחית את הצורך בתנועה ברחבי הבית ומגביר את הבטיחות.

רשימת בדיקה לבטיחות הבית

בדיקות שבועיות:

• ודאו שכל המעברים פנויים ומוארים
• בדקו יציבות של מאחזי יד ומעקות
• ודאו שהרצפות יבשות ונקיות מחפצים
• בדקו שהתאורה עובדת בכל החדרים

בדיקות חודשיות:

• בדקו סוללות בגלאי עשן ומערכות התרעה
• ודאו שכל הכלים והמכשירים עובדים תקין
• בדקו יציבות של רהיטים ומדפים
• ודאו שערכת עזרה ראשונה מעודכנת וזמינה

בדיקות שנתיות:

• בדיקת חשמלאי מוסמך למערכת החשמל
• בדיקת אינסטלטור לברזים ומערכת המים
• בדיקת יציבות מעקות ומאחזי יד על ידי מקצוען

מתי להיעזר באביזרי עזר

לעיתים, למרות כל הטיפים לעיל, יש צורך באביזרי נוספים לקשישים כדי להבטיח בטיחות מלאה. אל תהססו לפנות לייעוץ מקצועי או לרכוש עזרים מתאימים כמו:

• הליכונים או מקלות הליכה
• כיסאות רחצה ומושבי מקלחת
• מעליות מדרגות או רמפות
• כסאות מתכווננים וכיסאות הרמה
• מזרנים אורתופדיים למניעת פצעי לחץ ומיטות מתכווננות

זכרו, השקעה בבטיחות הבית היא השקעה באיכות החיים ובעצמאות לטווח הארוך. אין תחליף לבית בטוח ונגיש שמאפשר לכם להמשיך ולחיות באופן עצמאי ומכובד.

לסיכום

הפיכת הבית לבטוח יותר לקשישים אינה דורשת שיפוצים יקרים או שינויים דרסטיים. ברוב המקרים, מדובר בהתאמות פשוטות ומחושבות שיכולות למנוע תאונות קשות ולשפר משמעותיות את איכות החיים. החל בחדר אחד והתקדם בהדרגה, תוך התייעצות עם בני משפחה ואנשי מקצוע בעת הצורך.

זכרו שכל בית הוא ייחודי, וכל אדם הוא ייחודי. התאימו את ההמלצות לצרכים הספציפיים שלכם ואל תהססו לפנות לייעוץ מקצועי. בטיחות הבית היא זכות בסיסית שמאפשרת לכל אחד לחיות בכבוד ובעצמאות בכל גיל.